تابعينا عبر الايميل

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

الاثنين، 13 مايو، 2013

ورقة السمك الدايت

 هذه الطريقة صحية ولذيذة بنفس الوقت
نتبل السمك بتوابل السمك (كمون – ثوم مطحون – بابريكا – فلفل ابيض او اسود )
ملح
عصير ليمون
نقطع بطاطس وفلفل رومي وطماطم وبصل ........شرائح
ونتبلهم بنفس التتبيلة

 
نحضر ورق زبدة او قصدير
ونضع في الاسفل البطاطس وعليها قليل من البصل ثم السمك
وعليه باقي المكونات

نغلق الورق اما بشكل الظرف
او كما عملته هنا بحركة جديدة ليخرج شكل الطبق ظريف ومحبب للنفس


 
نضع السمك بالفرن الساخن وما بيأخذ وقت


 
وافتحي الورقة وشمي الرائحة الزاكية مممممم


 المصدر